No seguimento do post anterior sobre as diferenças entre os sintomas da GRIPE COMUM e da GRIPE A, coloco agora estas 42 perguntas e repostas para ajudar a esclarecer os leitores.

1. Quanto tempo dura vivo o vírus numa maçaneta ou superfície lisa? Até 10 horas.
2. O álcool em gel é útil para desinfectar as mãos? Sim, porque mata o vírus.
3. Qual é a forma de contágio mais comum deste vírus? A via aérea não é a mais comum para a transmissão do vírus, o factor mais importante para que se instale o vírus é a humidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distancia.
4. É fácil contagiar-se em aviões? Não. É um meio pouco propício para ser contagiado.
5. Como posso evitar o contágio? Não passe as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com pessoas doentes. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.
6. Qual é o período de incubação do vírus? Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.
7. Quando se deve começar a tomar o medicamento? Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhoria é de 100%
8. De que forma o vírus entra no corpo? Por contacto ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.
9. O vírus é mortal? Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
10. Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram? Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.
11. A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus? Não, porque contém químicos e está clorada
12. O que faz o vírus quando provoca a morte? Uma série de reações como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
13. Quando se inicia o contágio, antes dos sintomas ou até que se apresentem? Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
14. Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença? De 0%, porque fica imune ao vírus.
15. Onde se encontra o vírus no ambiente? Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o virus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver humidade. Já que o ambiente não é estéril, recomenda-se extremar a higiene das mãos.
16. O vírus ataca mais a pessoas asmáticas? Sim, são pacientes mais susceptíveis, mas ao tratar-se de um novo vírus todos somos igualmente susceptíveis.
17. Qual é o estrato de idades que o vírus mais tem atingido? De 20 a 50 anos de idade.
18. É útil a máscara para cobrir a boca? Existem algumas de maior qualidade que outras. Mas em presença de pessoas infectadas deve usar. Se já está infectado use-a para não infectar outros.
19. Posso fazer exercício ao ar livre? Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
20. Serve para algo tomar Vitamina C? Não serve para nada para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.
21. Quem está a salvo desta doença ou quem é menos susceptível? A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.
22. O virus tem capacidade de movimento? Não, o vírus não tem nem patas nem asas.
23. Os animais de companhia propagam o vírus? Este vírus não, provavelmente propaguem outro tipo de vírus.
24. Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso contrair o vírus? Não.
25. Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus? As mulheres grávidas têm o mesmo risco, podem tomar os antivirais mas em caso de de contágio e com estrito controle médico.
26. O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus? Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.
27. Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)? Não é recomendável, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso continue a tomar.
28. É útil tomar antivirais antes dos síntomas? Não serve para nada.
29. As pessoas com SIDA, diabetes, cancro, etc…, podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus? SIM.
30. Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza? NÃO.
31. O que mata o vírus? O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.
32. O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus? O isolamento.
33. O álcool em gel é eficaz? SIM, muito eficaz.
34. Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus? Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.
35. Este vírus está sob controle? Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.
36. O que significa passar de alerta 4 a alerta 5? A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.
37. Quem fica infectado com este vírus e se cura, fica imune? SIM.
38. As crianças com tosse e gripe têm influenza? É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas.
39. Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar? Lavar as mãos muitas vezes ao dia.
40. Posso me contagiar ao ar livre? Se há pessoas infectadas e que tussam e/ou espirrem perto pode acontecer, mas a via aérea é o principal meio de contágio.
41. Pode-se comer carne de porco? SIM pode e não há nenhum risco de contágio.
42. Qual é o factor determinante para saber que o vírus já está controlado? Ainda que se controle a epidemia agora, pode voltar no inverno, e ainda não haverá uma vacina.

Há tanta confusão e alarido hoje em dia, por causa da Gripe A, que decidi, que o Neturalmente devia ajudar a esclarecer os leitores, para mantermos todos a calma e nã0 entrarmos em pânico.

Num primeiro post, e porque é uma informação que não se vê muito frequentemente, deixo-vos um quadro das diferenças entre os sintomas da gripe comum e da gripe A.

Este quadro foi elaborado pela Linha Saúde 24, e qualquer dúvida que tenham sobre este quadro ou a Gripe A, é uma linha gratuita que vos aconselho a usar. O número é o 808 24 24 24.

No  Brasil, também deve haver uma linha idêntica, por isso agradeço aos meus leitores brasileiros, que o divulguem num comentário.

Deixo-vos também as duas medidas de prevenção mais importantes da Gripe A.

• Lavar as mãos. Muitas vezes, com água e sabão. E sempre que se assoar, espirrar ou tossir.
• Tape o nariz e a boca quando espirrar ou tossir. Com um lenço de papel ou mesmo o braço. Deitar os lenços de papel no lixo.

O Público apresentou um estudo científico divulgado pelo Fundo Mundial para a Investigação do Cancro (WCRF) que confirma e analisa detalhadamente o peso de um estilo de vida saudável na redução do risco de cancro.

Isto é algo que venho defendendo há muito tempo no Neturalmente. As nossas escolhas e os nossos hábitos de vida, influenciam a nossa saúde, e este estudo confirma que a dieta equilibrada, a boa nutrição e exercício físico podem reduzir o risco de cancro.

O estudo diz que um terço dos doze cancros mais comuns nos países ricos e um quarto dos casos nos países pobres ou em vias de desenvolvimento podia ser evitado com uma dieta equilibrada, boa nutrição e exercício físico.

No caso do cancro da mama e do intestino, por exemplo, o risco cai 40 por cento.  Os valores podem ir desde os 75 por cento a seis por cento. Esta é a margem de impacto que as nossas escolhas e o ambiente em que vivemos podem ter no risco de cancro.

Exemplos práticos:

• Aumentar a quantidade de vegetais e fruta ingeridos pode traduzir-se numa queda de 67 por cento dos casos anuais de cancro da boca, faringe e laringe.
• No cancro do esófago estas opções associadas a um consumo reduzido de alcool pode significar menos 75 por cento dos casos nos Reino Unido.

As consequências variam de país para país tendo em conta a análise dos respectivos consumos registados em vários indicadores. O relatório, intitulado Políticas e Acção para a Prevenção do Cancro, inclui uma referência específica a Portugal: o excesso de sal, que tem sido associado ao cancro de estômago.

O documento contradiz a percepção fatídica que pode ser dada ao cancro [as estimativas referem que apenas cerca de 20 por cento dos casos são hereditários] e mostra que há uma parte substancial das neoplasias que pode ser eliminada. Depende “apenas” de nós ou, segundo o relatório, das medidas que podem ser adoptadas por nove grupos de actores da sociedade.

Desde o pai ou a mãe que escolhe o que comprar no supermercado para levar para casa até ao governo que poderá impor uma politicas severa de rotulagem dos produtos, entre muitas outras medidas, passando pela oferta de alimentos que existe numa escola ou no local de trabalho.

Os especialistas fizeram questão de apresentar uma lista de medidas a adoptar sem qualquer hierarquia.

Fala-se mais um vez em:

• evitar o açúcar
• limitar o consumo de carnes vermelhas
• beber pouco álcool
• comer cinco porções de fruta e vegetais por dia
• fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

“Já sabíamos que os hábitos de vida, incluindo o tabaco, eram responsáveis por 60 por cento das neoplasias, mas é importante um estudo fundamentado que confirme isso definitivamente”, comenta Vítor Veloso, especialista no Instituto Português de Oncologia e presidente da Liga Portuguesa Contra o Cancro. Segundo espera, os dados funcionam para sensibilizar a população mas, mais importante, “devem servir para ajudar os responsáveis pela saúde a tomar decisões políticas e definir estratégias de prevenção do cancro”.