Pode facilmente perder peso em algumas semanas ou meses, comendo menos. O verdadeiro problema é perder peso e mantê-lo. A parte complicada é manter uma alimentação mais saudável e adequada em termos de calorias ao longo do tempo. Assim, nunca será capaz de manter a perda de peso, se não alterar o estilo de vida. Para ajudar na perda e manutenção do peso apresento-vos 5 compostos naturais que facilmente encontram à venda.

Crómio controla o desejo de doces
O crómio é um oligoelemento necessário ao corpo para manter um nível equilibrado de açúcar no sangue. O crómio actua transportando o açúcar do sangue para as células onde é convertido em energia.

Se tiver falta de crómio, o açúcar acumular-se-á no sangue em vez de ir para as células. Sentirá mais cansaço e preguiça e precisará de comer algo doce para recuperar. Um suplemento de crómio trata o problema de forma natural. Quando a ingestão de crómio estiver normalizada, deixará de ter desejo por doces

Resultado: Menos doces = perda de peso

Garcinia cambogia reduz o apetite
Garcinia cambogia é um extracto de casca rico em AHC (ácido hidroxicítrico) que diminui o apetite e estimula a termogénese (conversão de calorias em calor corporal). Tomar garcinia cambogia pode ajudar a uma dieta reduzida sem fome. Simultaneamente, acelera o metabolismo.

Resultado: comer menos e melhorar o metabolismo ajuda a perder peso.

Q10 dá mais energia
O Q10 é uma substância semelhante às vitaminas que é utilizada pelas células para gerar energia. Um dos problemas da dieta é manter os níveis energéticos, particularmente quando se come menos do que o habitual. Com um suplemento de Q10, aumenta a produçáo de energia e sente maior motivação

Resultado: níveis superiores de energia ajudam a motivar e a praticar exercício.

Carnitina ajuda a queimar gordura

A carnitina é uma substáncia natural que assegura a entrada da gordura nas células onde é convertida em energia. Alimentando o seu corpo com carnitina ajuda a queimar gordura mais
eficazmente.

Resultado: queimar mais gordura ajudar a perder peso e ganhar firme
za.

Cha verde acelera o metabolismo

Já falei bastante do chá verde no Neturalmente, e podem ver alguns dos os efeitos do chá verde neste artigo: Chá verde, benefícios para a saúde suportados em estudos científicos.

Uma substância activa do cha verde conhecida como EGCG  (galato de epigalocatequina) tem a capacidade de manter a oxidaçáo das  gorduras. A investigação sobre esta  substância demonstra que o metabolismo corporal das gorduras aumenta  em cerca de 17% quando sao tomados suplementos de cha verde.

Resultado: Metabolismo mais rápido  significa uma melhor utilização da  gordura e melhor gestão do peso

Continuação dos seguintes posts:
Argila – Uso da argila no tratamento de patologias III
Argila – Uso da argila no tratamento de patologias II
Argila – Uso da argila no tratamento de patologias I

Feridas – Depois de lavar bem a ferida com água e sabão, polvilhe-a com argila branco e aplique-lhe um emplastro de argila vermelha ou verde e tape-a. Retire o emplastro ao fim de duas horas, lave bem a ferida de novo e volte a borrifá-la com argila branca. Deixe-a destapada e repita a operação duas vezes por dia.

Furúnculos – Como são acumulações de pus, só se curam mais depressa se se aplicar uma cataplasma de argila muito espesso e grosso (cerca de dois centímetros) duas vezes por dia. No princípio, quando está em plena erupção, deixe a cataplasma colocada durante a noite. É normal que o furúnculo piore, ao princípio, para logo rebentar e acabar por secar. Convém que continue a colocar cataplasmas, inclusivamente quando se fechar a ferida, para que cicatrize bem. Nesta fase, basta uma cataplasma diária.

Gastrite, úlceras e outros problemas estomacais - Antes das refeições tome um copo de água com uma colher de argila branca.

Gripe e febre – Aplique cataplasmas frios e espessos de argila no baixo ventre e na nuca e mude-os sempre que aquecerem durante as primeiras quatro horas.

Hemorróidas – Aplique, duas vezes por dia, cataplasmas frios de argila vermelha ou verde
sobre as hemorróidas durante uma hora. Também pode tomar um banho de argila.

Herpes – Podem melhorar rapidamente se logo que aparecerem se aplicarem emplastros de argila fria, que devem renovar-se cada meia hora durante duas horas. Depois, duas vezes por dia, aplica-se uma cataplasma que se mantém durante duas horas. Enquanto não se usar a cataplasma, pode aplicar-se pó de argila branca sobre a herpes.

Intoxicação alimentar – Logo aos primeiros sintomas há que tomar, durante as primeiras 24 horas, água com argila branca diluída (uma colher por cada copo de água). Se a intoxicação vier acompanhada de urticária, pode polvilhar-se o corpo com argila branca.

Otite – Desaparece rapidamente se aplicarmos, em redor das orelhas e sobre a nuca, cataplasmas frios de argila, que devem renovar-se sempre que aquecerem.

Picadas de insectos – Aplique sobre a zona afectada uma cataplasma de argila vermelha ou verde e renove-a sempre que secar até que a dor desapareça.

Queimaduras – Lavar a zona e colocar sobre a queimadura um emplastro frio de argila, que se
muda quando aquece. Repetir a operação até a dor desaparecer, e aplicar então um ou dois
cataplasmas por dia, mantendo-os durante uma hora. Se a zona a tratar for muito grande também se pode recorrer ao banho morno de argila.

Transpiração – Para evitar o excesso de transpiração polvilhar as axilas e os pés com argila branca ou verde. Lavar os pés com água com argila vermelha ou verde de uma hora libertará
pouco a pouco o mau odor dos pés. Às pessoas com problemas graves de transpiração fará bem tomar um banho de argila de dez minutos, uma vez por semana.

Varizes – Melhoram muito se se aplicar um emplastro de argila pouco espessa em toda a perna, à frente e atrás, e se deixar actuar meia hora. Mudar se secar antes. Em época de crise, como quando faz calor, pode aplicar-se este emplastro todos os dias; para prevenir
o problema recomenda-se que o faça duas vezes por semana. Os banhos de argila também são recomendáveis.

Espero que este conjunto de artigos sobre argila vos seja útil.  É um produto tão simples de encontrar e fácil de usar, que devia ser muito mais usado do que na realidade é. Muitos problemas seriam resolvidos com recurso à argila, em vez de serem usados e prescritos produtos bem mais caros.