10 regras para permanecer saudável – parte 1

Fevereiro 2, 2011

1 – Não se deixe afectar pelo stress O stress danifica o sistema imunológico e o coração e alguns estudos sugerem que aumenta a probabilidade de contrair infecções bacterianas, tal como a tuberculose. Há também evidências de que a aprendizagem de técnicas de relaxamento é crucial. O exercício é uma das melhores maneiras de evitar […]

Read the full article →

Como aliviar a dor da osteoartrite / artrose?

Janeiro 17, 2011

A osteoartrite ou artrose (artrite degenerativa, doença degenerativa das articulações), é uma perturbação crónica das articulações caracterizada pela degeneração da cartilagem e do osso adjacente, que pode causar dor articular e rigidez. Pode aliviar a dor provocada por esta condição física, usando três campos diferentes, a nutrição, a suplementação e o exercício, que funcionam em […]

Read the full article →

Porque deve beber chá em vez de água

Outubro 27, 2010

Beber três ou mais chávenas de chá por dia é tão bom como beber bastante água e pode até trazer benefícios adicionais. Esta é pelo menos uma conclusão de um trabalho do Jornal Europeu de Nutrição Clínica e dissipa a crença comum de que o chá desidrata. O chá hidrata tanto como a água, mas […]

Read the full article →

Alguns factos sobre a diabetes

Junho 2, 2010

É altura de sabermos os factos básicos sobre a diabetes e como afecta os que vivem com ela todos os dias. Precisamos de estar conscientes dos nossos riscos individuais e, como sempre aconselho, começar a prevenir quanto antes o aparecimento da doença. Factos sobre a diabetes: A diabetes não é contagiosa. Pode-se viver uma vida […]

Read the full article →

Cuide do seu sistema imunitário com o Astrágalo

Maio 26, 2010

Astrágalo é o nome comum de uma das ervas mais utilizadas na medicina chinesa, bem como o nome do grupo de plantas a partir do qual se origina. Astragalus membranaceus é conhecido na China como “Huang-qi”, que significa “líder amarelo”‘. “Huang” significa amarelo, referindo-se ao interior da raiz amarela. “Qi” significa líder, referindo-se a esta […]

Read the full article →