100 Flexões – Semana 1, Dias 2 e 3

by Miguel Gomes on 25 25Etc/GMT-1 Julho 25Etc/GMT-1 2008

O primeiro dia não foi muito complicado de fazer, mas o segundo já custou um pouco mais, acho que estou mesmo destreinado!

Fica aqui o quadro de exercícios do 2º e 3º dia. 100 flexões, Semana 1 - Dias 2 e 3

Tenham em atenção que o tempo entre as séries vai aumentando. Primeiro para 90 segundos e depois para 120s. Mas, se for preciso podem parar mais tempo! Não temos pressa. O importante é fazer as séries completas.

Vou-me preparar para o 3º dia!

A primeira análise de resultados vai ser colocada na próxima segunda.

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