Certos frutos, vegetais e outras comidas podem ajudar na sua luta por uns dentes mais brancos. Maçãs, couve-flor, aipo e cenouras funcionam bem, uma vez que actuam como um esfregão abrasivo para os dentes, actuando como uma escova de dentes natural. Esses alimentos também estimulam a produção de saliva, que impede que haja formação de placa, que retém as manchas.