Seis semanas depois de ter publicado o meu plano para perder barriga, faço um post para apresentar os primeiros resultados. Digo-vos desde já que estou bastante contente!
Vejamos então a evolução do meu peso e da medida da minha cintura:
Início do programa:
Peso: 71.6kg
Perímetro abdominal: 87cm
2ª semana:
Peso: 70.8kg
Perímetro abdominal: 87cm
3ª semana:
Peso: 70.4kg
Perímetro abdominal: 86cm
4ª semana:
Peso: 69.8kg
Perímetro [...]

Bebam chá, é verdadeiramente saudável!

Esta segunda semana não foi lá muito fácil de fazer, e por isso vou repeti-la para a semana.
Tenho acabado os sets bastante cansado, e na última série não consigo chegar ao número de flexões recomendado.
Aqui fica a tabela da semana 2 que vou repetir para a semana.

Deixam de ser assim 6 semanas para atingir as [...]